活動報告📝(１９週２日)
こんパンは🍞
食パンの人です🤟
本日の活動報告です🤟
10:50-13:30
起床
調理
食事🍽️
(めんたいチーズパン)
(ぬか漬け野菜)
(コーンポタージュ)※写真は溶け残り🤳💦
(ネーブルオレンジ一個)
片付け
親戚まわりに連絡
13:30-15:00
動画を見ながら体操等
15:00-16:30
調理
食事🍽️
(木綿豆腐と春キャベツのお好み焼き)
(塩昆布ピーマンと白菜の浅漬け)
↓写真にはない分
(低糖質ライ麦パンにウインナーとマッシュポテトサンドイッチ2個)
16:30-20:30
大食い動画を見ながら筋トレ💪
洗濯
(シーツ類)(カバー類)(毛布など大型のもの)
洗い物
入浴
血圧調整
筋トレしつつ動画を見る
20:30-21:30
ブログ作成📝
今晩はご飯を抜く気で蜂蜜コーヒーを飲む
胎動多数
筋トレしながら動画を再開🎥
LINE返事等
まとめ:
体重が３日前から１キロ増加しており、
急遽筋トレを始めました。
妊娠中でも飲める便秘薬を毎食後飲み、
可能な限りどこかしらの関節を動かしたり
お腹が張った時は座ったまま
肩甲骨周りを動かしたりしました。
何とかして次回の検診(4/2)までに
ある程度に抑えておかないとな、と
妙な気迫が芽生えております。
外出をしたいのですが、
黄砂と花粉で粘膜系がやられておりまして
窓も開けずに、遠くを眺めております。笑笑
あと数日なので、もはや何も言えませんが
なんとかしてみせます。
ご期待ください😭笑笑
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食パンの人🍞:
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