29.0:体重増加のタイミングの秘密がわかった

おはようございます、食パン🍞の人です。

タイトルなのですが、旦那さんの帰宅が遅くなって晩御飯が21時前とかになった時。

普段晩御飯は17時スタートで、寝る前までにお通じがあるのですが体内時計が乱れるとお腹が苦しくて夜眠れないし体重が増えているしで少し困ります。

対策として、早めに食べておき夫の食事中は飲み物かスープのみでお付き合いしようと思います。

※大体折れ線グラフの山の部分は食事か便秘📈だと発覚

汚い話で申し訳ないのですが、今朝は4回も便が出ました。

臨月サイズのお腹がぺったんこに。

ジャガイモ🥔とキャベツ、レタス半玉を混ぜた色気のないボウルパスタ🍝と

軟便剤で下しまくりましたねぇ…😇

すごく体が軽くなり、助かりました。

タンパク質が足りなかったので、ウインナーを茹でましたが最近は食事を気にしすぎているので

生まれて初めてウインナーの塩味が濃すぎて食べにくく、トマトで薄めながらじゃないと食べれませんでした。仙人かなんか目指してるんでしょうかワタシは…

今日も楽しく美味しい１日でした。

あらゆる皆様に感謝申し上げます。

明日も素敵な一日をお過ごしください♡

｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡

食パンの人🍞: はてなブログで毎日発信中 ブログ:記録など(毎日更新) (https://komegaumai.hatenablog.jp/🔗) Instagram:体験談など(更新不定期) (https://www.instagram.com/syokupan.no.hito?igsh=YXBudGx2bjVvNHd5&utm_source=qr🔗) ROOM:買ったものなど(更新不定期) (https://room.rakuten.co.jp/room_himehanahua🔗) リアリティ:ライブ配信(平日昼間:不定期) (https://reality.app/profile/5f84c222?adj_t=8ogcewh_z9yhix5🔗) ｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡