35-4:胎動が激しい📝

おはようございます、食パン🍞の人です。

本日1日は、胎動デーでずっとお腹でお子がゴロゴロと運動してくれておりました。

元気でいいんですが、ずっとお腹に刺激がありまして苦しかったんですね。

その後、大量のお通じがあり

お腹がぺったんこになりました。

胎動による腸刺激😳

効きますね！爆笑🤣

そしてようやく体重が落ちていました。

最近食べ過ぎていたので、

さつまいもを蒸したもので甘みを感じて食べつつ、カロリーリセット。

さつまいもって、甘いですし無限に食べても食物繊維！と思えるところがあるので、安心してお腹いっぱい食べられます。

紅はるかを3本食べたあたりで、正気にかえりました。笑

昨日は調整日だったので、今日はお肉を食べてガッツリエネルギー吸収日にしていきたいと思います。

鶏肉の脂は、人間の脳を幸福に感じさせる効果があるそう。

畑仕事をしてきた家族にも振る舞いたいと思います。

残り一ヶ月、頑張ります。

いつもありがとうございます。

感謝してます☺️

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