今日食べたもの:
※昨日の晩甘いものが食べたすぎて寝れず起きてからグラノーラをスケーラーで計測しながら準備しました。
楽天ヘルスケア記録:
※ここまで出るのすごいですよね。
※こういうの性格的にすごく向いていて楽しいです。
まとめ:
記録が楽しくなってきました。
尋常じゃないほど時間を持っていかれますが、書いている間にやる気が増します。
この３日キレイに成果が出ているので嬉しいです。晩御飯は食べない方がお風呂の後気持ち悪くならないのですが、子供に影響がないよう気を配りながらなので少しでも食べるようにしています。食べ出したらもっともっとと食べれちゃうのが不思議です。
炭水化物を取らないと、子供の脳の発達に影響があるとのことでカロリーを削らず半膳お昼に必ず食べるようにしています。
塩分は連日オーバーしますが、昭和生まれの基準15グラムを大きく下回っているので一旦許して欲しいと思いながらスルーしています。
タンパク質は足りていないようなので、そこの強化をするにはやはりお肉を食べないといけないなと言う印象。
ストレッチや負荷をかけるトレーニング、オイルマッサージは慣れてきました。
揉みすぎてアザがすごいですが、見るからにボディラインが引き締まってきました。
今は動画で勉強できるので、本当に助かります。
１０日後の検診に向けて、モチベーションを保ちながら頑張ります。
これをご覧のマタニティダイエットさんやダイエッターさん。
一緒に耐え抜きましょうね！！健康はすぐそこ！！
今日もありがとうございます😊
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