おはようございます、食パンの人です。 今日は良い天気で久しぶりに青空を見ました。 太陽が心地よいです☀️ 本日のデータです。 今日はすごく快適でウキウキ過ごせた1日でした。 明日で6月が終わりますね。 今月は皆さんにとって、どんな1ヶ月でしたか？ 来…

おはようございます、食パンの人です。 雨が酷かったようですが、みなさん安全でいらっしゃいますでしょうか？ どうか命第一にお過ごしくださいね。 今日はちょっと久しぶりにマタニティなメンタルでした。 雨が続くとやはり低気圧の影響が出るようです。泣…

おはようございます、食パンの人です。 夫が4連休のため、ほとんど家のことをやってくれました。 おかげでお腹は重いですが、腰痛はすっかり治りました。 ですが、見事な体重です。 明日はファスティングに近い野菜デーにしたいと思います。パパ、いつもあり…

おはようございます、食パンの人です。 今日はお布団の上とトイレの往復のみでした。 安静にしております。 食事は全部夫が作ってくれました。 3分立ってるだけでもお腹が張ります。 今日はお昼寝を久しぶりにできたので、 腰痛がすごく楽に。 夏バテで眠れ…

おはようございます、食パンの人です。 昨日はちょっと本格的に体調不良で、夫から睡眠導入剤飲んで即寝を申しつけられブログを禁止されて寝ました。 腹痛です。 前駆陣痛が酷いのか、食べすぎた糞詰まりなのかわかりませんが 右の腰がいたいのと、右の靭帯…

おはようございます、食パンの人です。 結構食べたけどカロリーはそこまで行かなくなりました。 ありがたいです。 お腹が…苦しい(食べすぎ) 昨日暑さでぐったりしておりあんまり食べれなかったからか、今日はエアコンで除湿を一日中つけておりました。 快適…

おはようございます、食パンの人です。 安静中なので、マタニティダイエットの画像を下げました とはいえ、禁止されると人間ってこんなに動きたくなるんだなってくらい、活動量増えてますけども。笑 はい、本日のデータです。 食事管理はもうほぼできるよう…

おはようございます、食パンの人です。 今日は晴れたり雨が降ったりでしたね。 梅雨が本格的に訪れ、涼しかったり蒸し暑かったりでこの３日くらい皆さん体調の変化が大きかったご様子です。 あなた様はいかがですか？ 久しぶりに妹と話したりして、メンタル…

おはようございます、食パンの人です。 今朝は色々整って、過ごしやすくいい日でした。 旦那飯翌日はデトックス系の食事が増えます。笑笑 棒グラフ頂点はだいたいそうです。 美味しくてついつい食べてしまう 人に作ってもらったご飯はなんでこんなに美味しい…

おはようございます、食パンの人です。 筋トレ&ストレッチをやめて３日目。 足のむくみが顕著です。 動きたいなぁーーー！！！ 健常時はなるべく動きたくなかったですのに、 禁止されると途端に動きたくなる不思議。 無い物ねだりですね 今しかできないダラ…

おはようございます、食パンの人です。 昨日1日ほぼトイレ以外動かなかったので、 今日は体がとっても軽いです。 かといってまだ安静にしないといけないので、 朝少し調理したのちベッドへ戻りました。 2ヶ月ほどお菓子をやめていたのに、この3日猛烈にモナ…

おはようございます、食パンの人です。 昨晩は色々考えてしまって明け方ゴミ出し収集車が来るくらいまで眠れず過ごしました ホルモンバランスと天気と落ちると持ち上げるのに体力が要りますね。 外は今青空です。 メンタルもスッキリしております。 お天気に…

おはようございます、食パンの人です。 検診に行ってまいりました。 体重は前回同様、少し増やすように言われました。 あと、なんと！ 子宮口が開き始めていて、子宮頸管が短くなっているらしく安静を言い渡されました 運動禁止令です！！ 食べ物も運動もダ…

おはようございます、食パンの人です。 助産師さんとのミーティングがあり、いつもと違う日に予約をとっていたのをすっかり失念しておりました 慌てた今日のデータです。笑笑 ご査収下さい カロリーは1300台でした。 夏バテですね。 午前中は本当に干涸びて…

おはようございます、食パンの人です。 夏ですね。笑笑 沖縄はもう直ぐ梅雨明けだそうですが、今年は早くも夏が来ておりますね。 体がビックリ‼️しているのか、体重の上下幅がザクザクです。 お通じがあったりなかったりですが、処方された軟便剤は毎食後飲…

おはようございます、食パンの人です。 猛暑です、6月なのに！！笑笑 とんでもなく暑いですねー！ 日中動けなくて難儀している方、多いのではないでしょうか？ お疲れ様でした！！ ワタクシもちょっとバテバテで、久しぶりに甘いものを食べました。 久しぶり…

おはようございます、食パンの人です。 本日の分です。 お腹が痛くて動けない時間があったり、暑くて目が覚めたり、季節の変わり目でアレルギーがでたり喘息が出たり。 皆さまおかわりございませんか？ 何となく不調な時は、ワタシなぜかご飯を食べたくなる…

おはようございます、食パンの人です。 今日はサクサク仕事が捗り、気付いたら夕食を食べそびれてしまいました。 夜お腹が張り、おさまり、これの繰り返しなのですが 先日の勉強成果によれば「子宮は筋肉」「この痛いのと治ったのの繰り返しが陣痛」というこ…

おはようございます、食パンの人です。 いよいよ晩に寝にくくなってきました。 記録だけでもつけてから寝ようと振り絞っております笑 基礎トレーニングだけはしました。 もう眠くって… 明日からまた頑張ります。 今日もみなさまお疲れ様でした✨ ｡.‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿…

おはようございます、食パンの人です。 晴れたので今日は家のお掃除や玄関の拭き掃除からトイレ掃除までたくさんできましたよー！ 朝体重を測り忘れて、食後に乗ったので大変増えております。 便通は２日分出たので、おそらく明日は落ちてるのではないかと。…

おはようございます、食パンの人です。 雨の日は苦手なタイプの妊婦ですぞー ずっと息が苦しいです。 授乳ブラこれよりおっきいサイズ売ってないのかなぁ…開け放すも呼吸がしにくくて… ブログも何だか雨模様ですね、いけません。 晴れましょう。 筋トレが明…

おはようございます、食パンの人です。 いよいよ子供のサイズが大きくなってきました。お腹の張りと胎動に加えて、息切れしやすくなってまいりましたよ！ぜえはあ 本日子供服を６着ゲットしました。 ニトリの大人用のハンガーで干せました。 優秀すぎます、…

おはようございます、食パンの人です。 今朝はストレッチを終えて、散策に連れて行ってもらいました。 たくさん歩いて、お腹もだんだん重くなってきましたが、筋トレが効いていて回復が早いのはありがたいです。 野菜中心の食事をしているからか、酸素を取り…

おはようございます、食パンの人です。 この間の検診で 「お子さん大き目ですよ」 と言われました。 なんでも、母親に聞けそうなら子供は大きかったのかどうか聞いていてもいいかもね。 とのこと。 胎児のサイズは遺伝することが多いそうです。 ということで…

おはようございます、食パンの人です。 タイトルなのですが、旦那さんの帰宅が遅くなって晩御飯が21時前とかになった時。 普段晩御飯は17時スタートで、寝る前までにお通じがあるのですが体内時計が乱れるとお腹が苦しくて夜眠れないし体重が増えているしで…

おはようございます、食パンの人です。 今日も見てゆきましょう。 晩御飯は夫に合わせて食べると遅い時間になっちゃうので、今の時間帯少し苦しいです。 理想は食事を18時までに終わらせて、その後お風呂に入って気づいたら寝てるパターンが最高です。 久し…

おはようございます、食パンの人です。 紆余曲折を経て、先生から 「ちょっと体重増やしてもいいよ」 と言われました✨ いや56まで落としますけどね！と強がりながら、頑張ります。 お腹の子は、大きめ男子らしいです。 子供の大きさは家系に遺伝するらしく、…

おはようございます、食パンの人です。 今日も見ていきましょう✨ 今朝は書類を書いたりで雑にご飯を食べたりしつつすぎてゆきました。 マッサージと着圧靴下をつけて、明日は検診前に更にマッサージをしてまいります。 体重はキープです。 予定では５６キロ…

おはようございます、食パンの人です。 法要がありまして、帰省により今日はたくさん歩けました。 ここ最近で最高の歩数が出ました(いつもは家にいて携帯を置きっぱなしなので、50歩前後になります)。 食べたものをざっくり。 お店屋さんのご飯はどうやって…

おはようございます、食パンの人です。 今朝は晴れ、体調が良いので頗る良好！ ということでストレッチも筋トレも、昨日までのリセットも完了です。 今回の寒天ゼリーダイエットは、無糖で製作しました。グレープフルーツルビーの100%ジュースを使いましたぞ…