食べたもの:
データ:
まとめ:
低気圧でお腹が張ります。
動きにくいのに普通の食事をしてしまいました。
炭水化物を抜いてもカロリーオーバーですね。
このブログをつけたらこの後30分トレーニングしたいと思います。
今日は午前中瞑想も取り入れました。
午後から一度25分前後の仮眠を取りましたが、冷えのぼせのような状態で寝付けず目が覚めました。
これから梅雨が来るのにこの感じだとまずいので、何とか足掻きたいと思います。
あとは今日は外出予定があったのでいつも飲む水の量の半分以下でした。
それもあってたくさん食べれた気がするので、明日はとにかく水分をたくさん取りたいとおもいます。
検診の日も近づいてきたので、ピッチアップできたらいいなぁと思いながらです。
このあと頑張ります。
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