05:00-6:00
寝付けず起床
軽食🍙
(ミルクティー)
(鉄ウエハース3枚)
歯磨き🪥
就寝
06:00-11:35
起床
11:35-13:35
昼食🥪
(ピザ1枚)
(手作りスコーン2つ)
13:35-17:30
寝落ち
17:30-22:20
煮込み料理🥘制作
晩御飯
(りゅうじさんのトマトのほろほろ鶏)
(もずく酢とちりめんじゃこ)
(プチトマトと白菜豆苗のおひたし)
(パイナップル🍍)
(サンドイッチセット🥪)
(飲むヨーグルト)
返信等
妊婦知識youtube視聴
お腹が張りやすいので休憩
ブログ作成
まとめ:
お腹は空くのですが
食事量を減らして回数増やさないと、
食べるのがもうしんどくて仕方ない
ような気がします。
食べたら食べれるんですが、
つわり再来のような
気持ち悪さが出て来ました。
水分も日に1.5リットルは
飲むようにしているので、
トイレの回数の割に体の中に
滞在している感じがすごくします。
いよいよ折り返しだなあと日々思いながら、
羊水が多くなっている分
赤ちゃんへの衝撃が減っていると思うと
寝る時に安心します。
活動時間が増やせるように、
連続睡眠時間を長く
取れるようにするのが課題です。
外が暖かく、天気も良くて
春の香りの中お昼寝できる
幸せを噛み締めました🌸
今日もありがたい１日でした。
明日も楽しく過ごしてゆきます。
おやすみなさい🌙💤
｡.ꕤ‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿ꕤ.｡
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