おはようございます、食パン🍞の人です。
今日はすごく具沢山の１日で、とっても充実しておりました。もうヘトヘトです😇🪽
データ等見ていきましょう✨
食べたものたち
芋を大量に食しました🍟
少量でお腹いっぱいになります。
カロリーも控えめ。ありがたや〜🙏
塩分を気にして、味付けはケチャップのみ。
お腹はすぐ減るので
間食しましたが、葉野菜を蒸したものをもぐもぐしていたら歯ごたえの満足感でそこまで量いらなかったです。
お腹の大きさも、もう２７周目ですし👀
胃にあんまり入らなくなってるかも。
数日前から、つわりっぽい苦しさが出る時があります。
その他データ
1週間のまとめという項目をはじめて発見しました👀✨
塩分も多いですね。
脂質が多いですが、トンカツ食べた日は
タンパク質の量が多いです。
お医者様曰く貧血気味なので、お肉食べないといけないんですが
今日の晩御飯にシャウエッセン行くつもりが、
夕方は腸が重くて「もう要らないよ！」と身体が訴えかけてくるのが早い気がします。
朝晩本当、寒天ゼリーにして
昼だけしこたま食べるのが向いているかもしれません。晩は食べない時も多いですしねぇ🤔
たくさん歩いたのは、朝と晩に分けて散歩したからです😭
本当夕方歩くの半端なくお腹はるし重いしで、許してほしいなと思いました。笑笑
朝なるべく３キロ歩くようにしたいと思います。
今日もお疲れ様でした、ねむいよーーー！！
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