こんパンは🍞
食パンの人です🤟
本日の活動記録を残します📝
09:35-15:05
起床
食事🍽️
(シャケの切り身1/3)
(しじみの味噌汁)
(キムチと卵と納豆のチーズ焼き)
(チンゲンサイとプチトマト)
(茹でウインナー)
テレビを見ながら血圧調整
ごぼうを茹でる
間食
(アスパラを茹でたもの)
(チンゲンサイとトマトの残り)
(ヨーグルトレーズン)
歯磨き🪥
動画でお勉強🎥
ジャガイモを🥔茹でる
リアリティのライブ準備
放送
片付け
15:05-16:15
調理
食事🍽️
(マッシュポテトの練り梅・柚子胡椒味)
(アップルティー)
動画をみながら寝落ち
16:15-17:30
起床
動画をつけながら片付け
洗い物
夕食の準備🍲
LINE返信など
17:30-19:30
若干の腹痛
ゆっくり調理再開
旦那の帰宅準備(はしか感染予防のため)
炊飯
19:30-21:00
食事🍽️
(豆腐もやしとわかめの味噌汁)
(豆苗と砂肝の酒蒸し)
(熊本県産のご飯🍚)
(カツオのふりかけ)
食べすぎて動けなくなる
夫婦ミーティング
(出産祝い何がいい？の返事)
(新生児のおむつ替えのレクチャー)
21:00-21:30
入浴🛀
21:30-00:10
明日の予定確認🗓️
ブログ作成
妊婦体操🤸
就寝🛏️
まとめ:
雨のため腹帯骨盤ベルトが乾かなくて、
夕方から装着しました。
やはり付けていると呼吸が楽です。
お腹の中は苦しくないかなぁと思いながら、
調べると就寝時もつけっぱなしで良いとのこと。キツく締めすぎないように、とのご指摘有りでした。
腹帯ですが、鏡を見ながら装着しないと
位置がずれてしまい
逆に腹部を圧迫しているように感じましたので、慣れるまでは横向きで
鏡を見つつ装着しようと思います。
見た目にも体感的にも、だいぶお腹が大きくなってきました。
お腹も重く、座席のない椅子以外だと苦しいですし息切れも早くなっています。
どこまで元気で活動できるか、楽しみながら過ごしたいと思います。
今日もとても刺激的で楽しい１日でした。
本日の出会いに感謝いたします。
皆さま明日も素敵な１日をお過ごしください。
おやすみなさい💤🌙
