まとめ: 筋トレを増やしました。 ストレッチを続けて、足も痩せてきましたし効果は出ている模様。 お腹が大きくなってきて、どこまでやっていいのかと不安でしたが順調です。 産後、筋肉が落ちて骨盤とかガタガタしないようにとやはり鍛えていた方が良いとの…

今日食べたもの: ※昨日の晩甘いものが食べたすぎて寝れず起きてからグラノーラをスケーラーで計測しながら準備しました。 楽天ヘルスケア記録: ※ここまで出るのすごいですよね。 ※こういうの性格的にすごく向いていて楽しいです。 まとめ: 記録が楽しくなっ…

まとめ: 体力がついてきました。 ２キロ近く散歩もできましたし、昼寝なしで過ごせました。 やはり恐れすぎず、運動はある程度やっても大丈夫なのかと思いました。 もちろんお腹が張るので、買い物の後は３回くらい休憩しながらゆっくり帰ってきました。 食…

朝の投稿がとても久しぶりです 皆さんこんにちは、いかがお過ごしでしょうか？ 毎日とんでもない速度で過ぎて行きます。 色々と間に合ってませんが、必死でこなしておりますよ✨ 本当失神しそうな忙しさの中、ちょっとだけと自分のためにコーヒーを入れました…

活動: ・かなりハードなカロリーコントロール(楽天のヘルスケアは食べたもののカロリーが出せる) ・ストレッチは約1時間⏰ ・トイレの回数水の量の記録 経過: ・便秘が酷い ・体重は減少傾向 ・数日続けているので筋肉痛などで怠さが出てきている 所見: ・効…

まとめ: ダイエットの効果で体は軽いのですが、夜寝つきが悪くなったりしております。 食事量を減らすとやはり便秘に。 お腹がいっぱいで、水分もとりにくくなります。 ただ、妊娠にも慣れてきたので簡単な身のこなしは、しやすくなってきたような気もいたし…

経緯: 妊娠６ヶ月から７ヶ月までの健診の間に４キロ増加 ↓ ドクターストップの為、必死こいて体重を落とすことに 心境: ご存知の通り妊娠中は貧血と息が上がるのでとにかく、しんどいです さらに負荷をかけていくなんてと大体の人は絶望するのでしょうけれど…

まとめ: 検診で１ヶ月の間に４キロ増えてしまったので、とにかく体重管理をこっぴどく怒られましたのでこの日から急遽ダイエットをすることに。 かといって、妊娠中期以降は子供の脳の発達に不可欠な炭水化物を削ることはできません。 とにもかくにも、運動…

まとめ: 遅くなってしまいましたが 今日中に投稿できてよかったです！ 産婦人科で前回から体重が４キロ増えていて、しこたま怒られました〜 朝から筋トレやら何やらやっていたらこの時間に。 食べすぎてしまうみたいです 運動とマッサージストレッチを開始し…

まとめ: 午前中は比較的穏やかに過ごせました。 午後から雨とのことなので、お風呂早めにしつつ家の掃除などを終わらせて夕方に備えました。 雨の日はお腹が張りやすく、調理がしにくいのと消化の調子が悪くて食べ物が雑に 最近パンは控えていたのですが、マ…

今日はなぜか酢飯が食べたいので この後なんちゃって手巻き寿司を作ろうと思います。 料理がストレス発散 最近活動日誌がまとめのみなので、食べ物の写真をアップしなくなって料理意欲が落ちていました。 ここで挽回します笑笑 今日も酢飯で元気出します。 …

まとめ: この日は天気が良く、お散歩をしていたらお昼ご飯を食べそびれました笑 慌てて晩御飯を作っていたら、早めの帰宅をした夫に少し待ってもらったりして。 活動的に動き回れました。ありがたいです。 お腹が重くて腰にいよいよ来ました。 マッサージガ…

どうも、食パンの人です。 最近なぜ食パンにしたのかと思う事が多いのですが、関西では母親がよく 「明日のパン買わないと」 的なことを、口にするんですよ。笑笑 それかな？？？？？ はじめの頃に書いた由来と違うような気がするけど時の流れってヤツだなと…

まとめ: 比較的動きやすかったです。 調子が良かったので食器棚の配置変更や、ダンボールでゴミ箱を作ったりと割と活動幅広くチョキチョキペタペタやっていたのが楽しかったです。 健康的で、したい事ができるっていうのは本当にこの国が豊かであると実感し…

最近朝活がたのしいです。 剪定したゴムの木の挿木を水差しして発根させているのですが、元気に根っこが出てきています。 大きくなれよぉ〜と思いながら毎日楽しみです。 お腹も大きくなってきて、いよいよ妊娠生活も残り３ヶ月を切りました。 最近ずっと見…

朝昼食べた物: あさ↑ ひる↑ 晩は食欲がなくてヨーグルトとウエハース ※最近撮っていたのに載せれてなくて残念でした ※体調はもうだいぶん良いので血圧と都合つけながら投稿中️ まとめ: 仰向けに寝ていると赤ちゃんの重さで血管が圧迫されて失神するというこ…

今日もいい天気です☀️ 今日もぼちぼちやってゆきましょう 今朝リビングのラグマットを洗濯したくて 掃除機かけていたんですがそれがもうしんどくてしんどくて笑笑 産んだらどれだけ身体が軽くなるのか、と楽しみです。 今日もいい日にいたします。 皆さまの…

こんばんは、食パンの人です。 いつもご覧いただきまして、ありがとうございます 普段はアプリからこうして記事をお届けさせていただいているのですが、 ワタシ本当に疎くて全然気づかなくて申し訳ない 今しがた知人にブログを見てもらって初めて、読者さん…

まとめ: 朝から植木鉢をひっくり返すという奇行を起こし、めまいがある事に気づきました。笑笑 フラフラのまま土を片付けるという 先日冷蔵庫が故障したので１０年ぶりに新調しましたので、その片付けをしたかったのですが そんな時に限って体調不良で一日中…

今朝は普通にブログをかけて安心しました。 外の気温と体調と、少し安定しませんでしたが こんな時期にホッカイロで腰を温めたらば 全部快調になりました。 腰回り冷えていたようです。 自然と水分量も減っていました。 今日は動けそうなので、家の中のこと…

まとめ: いよいよ冷えのぼせと謎のめまいが本格的になってきました！！ ホルモンのせいかなぁ？とおもうのですが、 今記載している翌日ですが めちゃくちゃ体調不良で7時半に起きて今までぐったり動けませんでした で、上半身は暑いのに下半身だけ寒いので …

こんにちは、食パンです。 もう日々、頭を悩ます保育園問題。 1番の理由は「入れるのか？！」というところ。 とはいえ、３歳から５歳までの保育料は国が負担してくれるので無償化しているとはいえ 何歳で入れるのか問題は大きい模様 夏生まれ秋生まれさんは…

まとめ: 気付かないうちに冷えのぼせをしていたようで、意識して薄着だったのですが お腹の中は寒かったみたいで胎動が少なく心配する１日となりました。 思っているよりも足元が冷えていたので、暑い気がしつつもお布団をしっかりかぶって寝るようにしまし…

５月ですね！笑笑 本日は少し肌寒いですが、今週末からいよいよ夏の気温になるようです！！ 熱中症対策と、５月の紫外線は中々に強いと聞きます。 共に対策して過ごしましょう笑 おかげさまで、薬と睡眠で体調は少し復活しております。 ご飯が食べれなくて低…