妊娠記録ブログ「食パン🍞」

初産で高齢出産に挑むlog.

マタニティダイエット記録

28週2日:暴食リセット日📝

おはようございます、食パンの人です。 今朝は晴れ、体調が良いので頗る良好! ということでストレッチも筋トレも、昨日までのリセットも完了です。 今回の寒天ゼリーダイエットは、無糖で製作しました。グレープフルーツルビーの100%ジュースを使いましたぞ…

28週1日:進捗等📝

おはようございます、食パンの人です。 雨が降ると大変、関東の皆さまがご無事でありますように。 今日のデータです。 雨の日は昼食べ納めて晩に抜くパターンです。 お腹が詰まってきて食べれなくなるやつですね。 カロリーがバカになっている時はだいたい天…

28w0d:検診まであと6日📝

おはようございます、食パンの人です。 今日も見ていきましょう 久しぶりに60キロを超えました。 3食食べるともうダメですね。 身体が重いです。 できる限り1人の時はもう食事をやめてデトックスの日と決め込んでもいいかもしれません。 今日も晩御飯は、…

27w6d:進捗【マタニティビクスに行ってきました】

おはようございます、食パンの人です。 先日マタニティビクスという、 減量したいママ教室に行ってまいりました。 主治医には「(運動量そこまでなんで)してもしなくても、一緒ですよ」なんて言われてカチンと来てしまったのですが 何より楽しくて、本当行っ…

27w5d進捗等📝

おはようございます、食パンの人です。 今日雨すごかったですが、皆さまご無事でいらっしゃいますでしょうか? 被害があった方も安心安全が一刻も早く訪れますよう、切にお祈り申し上げます。 朝から食べたものでその日の体調がわかる、今日のデータを見てい…

27w4d:進捗等📝

おはようございます、食パンの人です。 本日は暑かったですね 明日は冷え込むようなので、皆様ご用心くださいね! 59キロ切れる日が多くなってきました。 今日明日と雨のようなので、体調が整いません。 また晴れたら頑張ります ちなみにアイスは手作りし…

進捗【マタニティダイエット】📝27w3d

おはようございます、食パンの人です。 データ等軽くみてゆきましょう。 冷蔵庫の食べ物の消費、在庫一掃のため主食は芋等。 寒天ゼリーは少量で満足感があるのでオススメです。(寝る前に作っておくと楽) 今日は牛乳が丸一本消費期限だったので、慌ててアイ…

デトックス日翌日【マタニティダイエット】📝

おはようございます、食パンの人です。 今日はすごく具沢山の1日で、とっても充実しておりました。もうヘトヘトです データ等見ていきましょう✨ 食べたものたち 芋を大量に食しました 少量でお腹いっぱいになります。 カロリーも控えめ。ありがたや〜 塩分…

マタニティダイエット(慣れてきた)📝

おはようございます、食パンの人です。 本日も、データ等見ていきましょう✊ ちなみにメインはコレです。 基本は寒天ゼリーで乗り切りましたが、お腹がすいてきたらば、黄色い方のキウイフルーツと解凍していた枝豆を食べました。 前回の検診で、貧血を指摘さ…

ちなみに…

明日はコレで置き換えダイエットしようと思います。 3日連続食べ過ぎはもう許せない😭 寒天で禊をします!! 低血糖になったら、ゆで卵と蒸したさつまいもを食べます。 宣誓して、おやすみなさい😭💤

マタニティダイエット(?)実家最終帰省編📝

おはようございます、食パンの人です。 来週から妊娠8か月に入り、遠方に移動できないので今回片道2時間弱の車の旅で帰省して参りました。 ↑朝ごはん これだけでもカロリー400くらいあるので、ヨーグルトやめた方がいいよなって思ってます。 これからは100%…

マタニティダイエット記録(暴食翌日)📝

おはようございます、食パンの人です。 昨日の甲斐あってか、今日はお通じがすこぶる良かったです。笑笑 食べすぎると消化に体力使うのか、めちゃくちゃ眠くなるので妊婦さんはお気をつけて。 ようやくその法則に気づきました。 本当は散歩に朝晩行く予定で…

マタニティダイエット(検診後)🥰

おはようございます、食パンの人です。 おかげさまで、無事検診を難なくクリアしました ありがとうございます✨ ご褒美でホイップクリーム祭りをしまして、お昼カロリーがすごいことになっております。 ちなみに、最近まで低カロリーを意識していたのでこの過…

ついに明日検診(マタニティダイエット)

おはようございます、食パンの人です。 いよいよ明日検診です!!! 大丈夫かなぁ 減量したつもりがキープだったけどやることはしたよ。 という気持ちで、明日行ってきます! 今日食べたもの: ※お昼は寒天ゼリーとマンゴーの缶詰を開けて二切れ食べました。 …

マタニティダイエット(検診まであと2日)

おはようございます、食パンの人です。 食事制限の限界がやってきました。 拒食症なりそう笑笑 カロリーをつけているとどうしてもご飯を食べるのが怖くなります。 明日からデータをやめてちょっとメンタル回復に努めます。 ご飯抜いても体重増えるので病みま…

マタニティダイエット(検診まであと3日)📝

おはようございます、食パンの人です。 食べたもの: ※今日はどうやってもご飯が食べたかった笑笑 ※唐揚げも食べれたよ ※多くて残したくなったので、これからは少し少なく盛ろうと思います。 データ: ※あまり筋トレできてないので、このブログ作成後YouTubeを…

マタニティダイエット記録(次の検診まであと4日)

おはようございます、食パンの人です。 本日の結果報告から 食べたもの ※あとはバナナなど ※すこし気怠くて今日は食事あまりいらない日だったみたいです データ ※昨日気づきましたが登録したもののカロリーは正確じゃないので、今朝は痩せていましたしあまり…

マタニティダイエット記録(食べたい期)

おはようございます、食パンの人です。 本日の食べたもの: ※これで多いって言われたらもう食べるもんないやんとやさぐれる私。 ※食パンや米を絶っているのになんでこんなにカロリーオーバーするのか ※逆に明日は和食で丼にしてみて腹持ちを見ようと思います…

マタニティダイエット記録📝

食べたもの: データ: まとめ: 低気圧でお腹が張ります。 動きにくいのに普通の食事をしてしまいました。 炭水化物を抜いてもカロリーオーバーですね。 このブログをつけたらこの後30分トレーニングしたいと思います。 今日は午前中瞑想も取り入れました。 午…

マタニティダイエット進捗📝

食べたもの: ※今日はお散歩の帰りにスタバ寄っちゃいました データ等: まとめ: お料理が楽しくて仕方ないという… 食べる量に対して買いすぎ作りすぎ問題が発生中です。 体重は一進一退ですが、明確に体幹が鍛えられてきたのと体力がついてきました。 股関節…

マタニティダイエット進捗(5日目)📝

食べたもの: ※昨日の反動でとてもよく食べました ※雨があがってからは元気に動けました 詳細データ: ※脂分が多かったですね ※グラノーラにウエハースを砕いて入れるのがおやつを食べてるみたいですごく満足感ありました幸せ… 行動(ダイエット的取り組み): 入…

マタニティダイエット進捗📝

食べたもの: ※カレーうどんは食べきれなかったので明日に回します データ: ※カロリーが全然取れなかったのが無念です ※今日は倦怠感がすごいひぇー 栄養素: ※明日挽回しよう まとめ: 天候で体調が全然違います。 今日はオイルでマッサージできなかったので少…

マタニティダイエット3日目📝

今日食べたもの: ※昨日の晩甘いものが食べたすぎて寝れず起きてからグラノーラをスケーラーで計測しながら準備しました。 楽天ヘルスケア記録: ※ここまで出るのすごいですよね。 ※こういうの性格的にすごく向いていて楽しいです。 まとめ: 記録が楽しくなっ…

マタニティダイエット記録(3日目)📝

活動: ・かなりハードなカロリーコントロール(楽天のヘルスケアは食べたもののカロリーが出せる) ・ストレッチは約1時間⏰ ・トイレの回数水の量の記録 経過: ・便秘が酷い ・体重は減少傾向 ・数日続けているので筋肉痛などで怠さが出てきている 所見: ・効…

マタニティダイエット記録😭

経緯: 妊娠6ヶ月から7ヶ月までの健診の間に4キロ増加 ↓ ドクターストップの為、必死こいて体重を落とすことに 心境: ご存知の通り妊娠中は貧血と息が上がるのでとにかく、しんどいです さらに負荷をかけていくなんてと大体の人は絶望するのでしょうけれど…